瑜伽的能量秘诀：不喝咖啡也能精神满满
第一天的课程是早上10:30开始。我们计划早上7点多从广州乘高铁到香港西九龙站，预计9点到达，还有时间吃点东西整理辅具。结果因为后半程票的起点买错了，我们只能从深圳站过关，然后坐一个多小时的港铁才到会场。
到达会场时已经10:15了，赶紧登记，整个路途中都没时间喝水吃东西。阿碧说：“待会儿开始练习的时候不要喝水，因为水也是需要消化的。” 说完后，我忍不住吞了下口水，因为我那时已经感觉有点渴了。以前练习只是说不要大口喝水，没说不能喝水。
第一天上午阿碧直接用练习开始了整个大会，我们练习了2个小时的站立体式，并且有很多的跳跃。神奇的是，中午课程结束后，我并没有感觉渴到要虚脱。虽然身体很疲惫，毕竟早上5点多起，一直在大太阳下赶路，但是整个人感觉是很“有劲”的，可以说是神采奕奕？
后来去到北京伽雅，蔡喆老师也是不断强调早点一定要提早吃，9点开始练习，7点早餐就应该吃完了。有一天早上他问“有哪些同学会习惯喝咖啡的？”。我身边的家人朋友都知道，我是每天必喝咖啡的人，就算我晚上睡觉之前喝一杯咖啡我也睡得着。蔡喆老师建议我们早上练习之前不要喝咖啡，想喝可以中午喝。他要我们试试不喝咖啡练习和喝咖啡练习，身体感受有何不同。
其实我一直都知道咖啡对新陈代谢和神经系统的影响，我之前尝试过不喝咖啡时身体会有戒断反应，比如头疼等。但蔡喆老师说的一句话让我决定再次尝试不喝咖啡试试，他说【瑜伽本身就是能量】。
第二天早上起来我就没点咖啡，想着大不了中午再喝。然后一早上从Savastikasana开始一路练练练练到Viparita Karani时……我也没觉得困或者头疼。中午吃完饭午休起来又从有抱枕的Supta Baddha Konasana开始到倒立结束，只觉得大脑轻松，丝毫不头疼。
当然，我并没有说我戒掉了咖啡，我还是会喝，只是没有那种不喝就会怎么怎么样的恐惧感了哈哈。
有的时候我很难给会员解释瑜伽是如何带来能量，或者瑜伽是怎么消除瘾症的。练习一段时间，你感受到的可能比我想塞给你的多得多。
瑜伽是什么呢？对现阶段的我来说，瑜伽，就是我每天那杯必不可少的咖啡吧☕️～
相关知识
瑜伽的能量秘诀：不喝咖啡也能精神满满
☕️瑜伽➕咖啡☕️逆龄秘诀
黑咖啡的神奇减肥秘诀！
运动前喝杯咖啡，活力满满！☕️️♂️
瑜伽女孩的咖啡秘诀，轻松燃脂
喝咖啡也能瘦？我的减肥秘诀大公开
雀巢咖啡一包的卡路里揭秘喝一杯能量满满的咖啡你需要知道的营养成分与热量分析
健身+咖啡☕️阳后恢复能量拉满
早起咖啡+瑜伽服，秒变精神小仙女✨
我的运动咖啡秘诀，早起不再难！☕️
网址: 瑜伽的能量秘诀：不喝咖啡也能精神满满 https://m.trfsz.com/newsview1309172.html
