随着生活水平的提高，肥胖已成为人们普遍关注的问题。而在减肥过程中，很多人都听说吃水果能帮助减重，那么究竟哪些水果越吃越瘦呢？今天就来揭晓这10种令人惊讶的瘦身水果，以及最消脂的2种水果！
1. 山楂
山楂的酸酸口感，使其成为减肥的自然选择，其中的酸性物质不仅健脾，还能辅助减脂，帮助你轻松消化。
2. 猕猴桃
猕猴桃富含丰富的纤维，不仅可以促进肠道消化，还能将有害物质和油腻脂肪带走，是入门级减肥水果。
3. 菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶能分解蛋白质，帮助消化肉类，吃上一口就能感觉清新的果香，更能让你减少卡路里的摄入。
4. 柠檬
柠檬富含维生素，不仅清新可口，更能促进消化，帮助你的健康独步一时。
5. 草莓
草莓含有丰富的果胶，可以营造饱腹感，香甜的口感让它成为减肥者的甜蜜首选。
6. 葡萄柚
葡萄柚晚上吃半个，不仅营养丰富，还能帮助防止长胖，餐后还能清新口气！
7. 苹果
苹果的膳食纤维使得饱腹感提升，不仅能帮助控制热量摄入，且热量低，每100克仅53千卡，减肥时的最佳伴侣。
8. 橙子
橙子以其低热量和高纤维著称，每100克约48千卡，加上香甜的味道，让你在享受美味的同时还在减脂。
9. 香蕉
香蕉低热量且容易饱腹，富含钾元素，有助于维持水分平衡，轻松帮助你达到减肥目的。
10. 柚子
柚子热量低，每100克约42千卡，富含维生素C，助力身体代谢，帮助你的减肥大计。
最消脂的2种水果
在这其中，1. 葡萄柚是减脂高手，含有的活性酶能防止糖类转化为脂肪，还能促进内脂分解；另外，2. 火龙果则富含胶质和水溶性纤维，能够清除毒素，加速脂肪消耗。
水果是营养丰富、绝佳的减肥食品，但也需注意适量，不要仅依赖水果，合理搭配饮食和增加运动，才能让减肥事半功倍！想知道更多健康美食资讯，记得关注我们的频道哦！分享给身边的朋友，让大家一起瘦身成功！返回搜狐，查看更多
