一周鲜榨果蔬汁食谱，减脂姐妹必看
一周鲜榨果蔬汁食谱，减脂姐妹必看！
减脂路上，每晚一杯果蔬汁，让你轻松瘦身！以下是几款清肠排毒、通便刮油的果蔬汁食谱，减脂的姐妹们可以试试哦！
1️⃣ 圣女果苹果汁
圣女果富含番茄红素，能美白淡斑，搭配胡萝卜和苹果，通便瘦身效果显著。
一人份食材：圣女果6颗、苹果半个、胡萝卜1/3根、温水300ml
2️⃣ 雪梨芭乐汁
梨和芭乐都含丰富的膳食纤维，低热量，减脂期间便秘的朋友可以多喝这杯。
一人份食材：芭乐一个、梨一个、温水300ml
3️⃣ 生菜橙子汁
生菜是脂肪的天敌，橙子富含VC，搭配苹果，通便刮油效果更强。
一人份食材：生菜两片、橙子一个、苹果半个、温水300ml
4️⃣ 火龙果梨汁
火龙果润肠通便，梨清肺润燥，减脂期推荐拿它当饮料喝，既减肥还给皮肤补水。
一人份食材：火龙果半个、梨一个（白心火龙果也行）
5️⃣ 芹菜梨汁
这杯果蔬汁是便秘的克星！想瘦就多喝它！
一人份食材：芹菜两根、梨一个、黄瓜半根、水300ml
6️⃣ 香蕉黄瓜汁
香蕉润肠通便，黄瓜刮油、热量低，两者一起瘦身效果无敌！
一人份食材：香蕉一根、黄瓜一根、水300ml
果蔬汁注意事项：
现榨现喝，不过滤更好。
早起空腹喝通便；晚上代餐减肥。
坚持一周，你会爱上这种健康的饮食方式，因为瘦下来的你真的很美！！！
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