正常一餐多少卡路里？
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正常一餐多少卡路里？
发病时间：不清楚
正常一餐多少卡路里？
补充说明：正常一餐多少卡路里？
2019-01-16 10:16
减肥 体重指数 肥胖 创伤 多发性骨折
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
正常一餐大概有500卡路里。
具体准确数据需要根据不同食材来计算。健康成年人的基本能量摄入量是25-30千卡。如果每天运动量比较小，例如办公室白领，可以选择25千卡每公斤，运动强度高，可以选择30千卡每公斤。对于体重指数在30千克/平方米以上的肥胖人群，建议摄入能量在70%-80%之间。如果是患者，因其静息能量消耗增加，需适量增加热量摄入。择期手术需要增加10%，严重创伤、多发性骨折和感染的患者可提高20%~30%。
建议在每餐食用之前，可以先把所有食物和材料的卡路里计算出来，从而制定相应的锻炼方案。
2022-07-06 20:16
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
您好，一般来说运动量较少的正常人每天所需1500卡到1600卡，如果有运动的话，是需要增加每日所需的，按照正常的饮食习惯，早餐一般需摄入300到400卡，中午在700卡左右，晚上要少一点300卡左右即可，您可以下载一个计算食物热量的软件，会更方便一点。
2019-01-16 10:18
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
减肥是当下的热门话题，有很多人加入了减肥的大军，但要注意要保持每日身体正常所需，保持适当运动，在饮食上要注意少盐少糖，少食辛辣油腻，多吃新鲜水果蔬菜，使体重缓慢下降，不可以急于求成。
2019-01-16 11:22
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疾病百科
•肥胖 （脂肪过多症,脂肪过多）
肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
适用药品
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊 减肥 
奥利司他胶囊 用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。 
格列美脲片 用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。 
轻身减肥胶囊 轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。 糖尿病 2型糖尿病 单纯性肥胖 肥胖
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