减脂期早餐推荐：三款低卡三明治做法
减脂期早餐推荐：三款低卡三明治做法
减脂期间，早餐的选择至关重要！今天为大家带来三款美味又低卡的三明治，每一款都让人垂涎欲滴，而且热量都不超过300大卡哦！
芝士包菜鸡蛋三明治
将包菜切丝，加入鸡蛋液和盐、黑胡椒，搅拌均匀。
热锅无需放油，将包菜鸡蛋液倒入锅中，煎至两面金黄。
吐司片上抹上番茄酱和低脂蛋黄酱，将煎好的包菜鸡蛋饼和芝士夹在两片吐司之间，美味即成！
包菜蟹柳三明治
包菜切丝，加入蟹柳丝、番茄酱、低脂蛋黄酱、0卡黄芥末酱、盐和黑胡椒，搅拌均匀。
将调好的包菜蟹柳混合物夹在两片吐司之间，美味即成！
南瓜肉松三明治
将南瓜压成泥，分别抹在两片吐司上，中间夹入肉松。
鸡蛋加牛奶打散，将吐司沾满蛋液，热锅无需放油，煎至两面金黄。
美味即成！
每一款三明治都经过精心设计，既美味又健康，是减脂期间不可错过的早餐选择！快来试试吧！️
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