3种低热量蔬菜减肥食品 排毒瘦身除便秘！
都说吃素减肥，为什么？由于大都蔬菜中含有较少的热量。热量少，养分又有的蔬菜。助你减肥不反弹。9种低热量蔬菜减肥食物，排毒减肥除便秘。
3种低卡减肥食品排毒瘦身摆脱便秘
低卡减肥食品1：苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜肯定是减肥食物的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都十分低，十分合适减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制胃口的亮点。另外，苦瓜还能推进肠胃的蠕动，有排毒减肥的功效。
低卡减肥食品2：菠萝
卡路里含量：41大卡/100克
菠萝富含人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能协助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，关于削减赘肉有非常大的协助。可是，因为菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦！
低卡减肥食品3：韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有很多维生素和粗纤维，能增进胃肠活动，医治便秘，是十分抱负的瘦身食物。别的，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！韭菜炒豆芽即是一道十分养分的健康瘦身食谱哦。
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