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我是昆明南大脑科医院康复科郑琳主任，云南省康复医学会儿童发育与康复专业委员会副主任委员、中国残疾人康复协会小儿脑瘫康复专业委员会委员等，从事临床医疗工作30余年
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对于发育迟缓的儿童，下肢承重的爬行训练是一种行之有效的康复训练方法，有助于提升下肢力量、平衡能力以及身体协调性，对促进整体发育具有重要意义。
爬行训练对下肢承重的作用
增强下肢肌肉力量：在爬行过程中，儿童需要用下肢支撑身体重量并推动身体前进，这会促使下肢的肌肉，如大腿的股四头肌、腘绳肌，小腿的腓肠肌、比目鱼肌等持续发力。长期坚持爬行训练，能有效增强这些肌肉的力量，为儿童后续的站立、行走等动作奠定坚实的肌肉基础。
促进骨骼发育：适度的下肢承重爬行训练可以刺激骨骼生长，增强骨骼密度。在爬行时，下肢骨骼承受身体重量，会促使骨骼细胞的活性增加，促进骨骼的生长和发育，帮助儿童拥有更健康强壮的骨骼结构。
提升平衡与协调能力：爬行要求儿童在移动过程中保持身体的平衡，这需要身体各部位的协调配合，尤其是上下肢的协调以及身体重心的控制。通过不断的爬行训练，儿童的平衡感和身体协调性会得到显著提升，减少在站立和行走时摔倒的风险。
下肢承重爬行训练方法
基础姿势训练：让儿童趴在爬行垫上，将双上肢放在身体前方，双手支撑地面，手指向前；双下肢屈膝，小腿与地面垂直，双脚掌着地。这个姿势是爬行的基础，要确保儿童能够稳定地保持该姿势，每次保持 3 - 5 分钟，每天进行 3 - 5 组。如果儿童无法自行保持，可以在家长的辅助下完成。
辅助爬行训练：家长可以站在儿童身后，双手分别握住儿童的双脚，引导儿童进行爬行。先帮助儿童抬起一只脚，向前移动一小步，然后再移动另一只脚，如同帮助儿童模仿爬行的动作。每次训练持续 5 - 10 分钟，每天 2 - 3 次。随着儿童能力的提升，逐渐减少辅助力度。
目标诱导爬行：在儿童前方放置一个他感兴趣的玩具或物品，距离儿童约 50 - 80 厘米。鼓励儿童通过爬行去抓取目标物品。在这个过程中，儿童会主动地运用下肢力量推动身体向前，同时提高了视觉追踪和目标导向的能力。每次训练可以进行 5 - 8 次抓取练习，每天进行 3 - 4 组。
训练注意事项
安全保障：训练场地要选择柔软、平坦且无障碍物的地方，如爬行垫或儿童专用的爬行区域。确保周围环境安全，避免儿童在爬行过程中受伤。同时，要注意儿童的穿着，尽量选择宽松、舒适、不妨碍活动的衣物和鞋子。
适度训练：根据儿童的身体状况和能力，合理安排训练强度和时间。如果儿童在训练过程中出现疲劳、哭闹或抗拒等情况，应立即停止训练，让儿童休息。避免过度训练导致儿童身体不适或对训练产生抵触情绪。
定期评估：定期对儿童的爬行能力和下肢承重能力进行评估，观察儿童在训练过程中的进步和变化。根据评估结果调整训练方法和强度，确保训练的有效性和针对性。可以每周或每两周对儿童的爬行表现进行一次记录和分析。返回搜狐，查看更多
