步入中年男性如何改善性能力
步入中年男性如何改善性能力
2022-02-09 13:31
黄真|副主任医师泌尿外科
首都医科大学附属北京佑安医院三级甲等
步入中年的男性可以通过加强锻炼、合理膳食、适度性生活以及适度按摩等方式改善性能力。
1.加强锻炼：运动锻炼不仅可以让中年男性拥有健康的体魄以及旺盛的精力，同时还可以使全身的 氧含量增加，增加 睾丸酮的分泌量，达到改善并提高性能力的效果。
2.合理膳食：步入中年的男性还可以通过从日常饮食方面着手，远离各种不健康的食物。
3.适度性生活：适度性生活可以有效促进人体内分泌功能，促进 性激素的分泌，从而帮助中年男性改善自身的性能力。
4.适度按摩：中年男性可以使用正确的手法按摩自己的阴茎，通过按摩来增强阴茎部位神经以及血管的活性，达到提高性能力的目的。
中年男性一定要积极远离各种会导致性能力下降的危险因素，比如酗酒、抽烟、熬夜、饮食过于油腻等，从生活中的多方面着手来保养自己的身体，避免自己的性功能受到损害。
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