拉筋板有用吗
拉筋板通常有用，有助于促进腰腿部血液循环。
拉筋板有利于舒络骨筋、舒筋活血，对于中老年人，而且背部不怎么好，常年酸痛无力的人来讲，拉筋板有助于促进腰腿部的血液循环，对于青少年，正处于成长时期的人来讲，拉筋板也有助于成长身体以及身体塑形，同时还有助于全身韧带的调节。
拉筋板还比较小巧玲珑，可以随意搬动，不需要床和墙，随时随地都能操练，携带也比较方便。拉筋板对腰椎间盘也有一定的好处，腰椎间盘位于两个椎体之间，由髓核、纤维环和软骨板组成，拉筋板对腰椎也有着一定的保护作用，但副作用就在于这项运动不太容易掌握，对于体质差，骨质脆弱的老年人来讲，极易发生骨折和肌肉拉伤，对于青少年，肌腱过度拉伤对身体会造成损伤，所以需要根据自身的情况操练拉筋板。
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