瘦身秘籍：六款低脂营养减脂餐推荐
瘦身秘籍：六款低脂营养减脂餐推荐
豆芽番茄牛肉汤
番茄炒至出沙，加入适量开水
倒入豆芽煮5分钟
加入牛肉，少许盐和胡椒粉
牛肉变色即可出锅
冬瓜玉米汤
锅中少油炒香冬瓜
倒入大碗水烧开
放入玉米焖煮10分钟
适量盐、鸡精、胡椒粉调味
清蒸鲈鱼
鱼骨垫底，鱼肉铺上面
加葱、姜、料酒去腥
葱和姜拿掉
水开蒸8分钟
把盘子里面的水倒掉
一圈蒸鱼豉油，淋上热油开吃
盐椒蒸鸡腿
鸡腿划几刀
水开上锅蒸20分钟
吃的时候记得去皮哦~
虾丸豆腐汤
水开下虾肉丸煮熟
金针菇多煮一会更好吃
加入嫩豆腐
根据个人口味加适量盐
酸辣虾仁魔芋
挤半边柠檬汁
捞出后过凉水
虾仁去头开背去虾线，下锅焯水
魔芋焯水煮热
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