减脂早餐秘籍！12款美味低卡
减脂早餐秘籍！12款美味低卡
瘦身成功，已减16斤！今天分享12款高效减脂早餐，让你轻松享受美味又健康。
早餐搭配小秘诀：
每餐约350大卡
主食：150g
蔬菜/水果：100g
鸡蛋：1个
饮品：150ml
推荐减脂早餐食材：
碳水主食：全麦面包、红薯、山药、玉米、芋头、南瓜
低卡蔬菜：西兰花、黄瓜、番茄、菠菜、上海青、小青菜
低糖水果：火龙果、圣女果、苹果、香蕉、猕猴桃
无糖饮品：豆浆、酸奶、牛奶、黑咖啡、红茶
更多减脂餐食谱，敬请期待！让我们一起健康瘦身，享受美食吧！
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