标准体重之下减重多少
标准体重是身高-105所-100，不同的人群标准体重也会有所不同。标准体重下降受到多种因素的影响，如饮食、运动、精神因素等，需要根据具体情况进行分析。
1、饮食：在正常饮食的情况下，标准体重减轻5%-10%，如果减少饮食总量，每日所摄入的热量在标准体重的基础上减少30%-50%，就能达到减重的目的。但如果减少饮食的总量，每日所摄入的热量是标准体重的20%-30%，则减轻体重的总量可能在100%以下;
2、运动：标准体重的下降与运动量也有关系，因为在运动的过程中，能量消耗比较大，所以短时间内会出现体重下降的情况。但需要注意，如果运动时间比较长、运动量比较大，所消耗的热量会比较多，标准体重也可能会下降;
3、精神因素：如果精神状态比较好，机体的基础代谢率比较高，则即使饮食量不多，身高、体重也会比较正常，此时可以继续保持运动量和饮食量，一般不会出现体重下降的情况;
4、其他：如果存在病理性疾病，如甲状腺功能亢进症、糖尿病等，所引起的病理性消瘦，由于机体糖代谢出现异常，因此不会出现标准体重减轻的情况。
在日常生活中尽量不要盲目减肥，除了要控制饮食量和运动量外，还要养成良好的生活作息习惯。如果短期内通过运动和饮食获得体重下降的效果不明显，建议及时到医院就诊，必要时完善甲状腺功能、血糖水平等检查。
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