准备健康管理师考试需要抓住重点，今天重点内容是肥胖干预及评估相关考点，一起来学习吧！
【重点一 】肥胖干预措施
1. 控制总能量的摄取
一般成人每天能量控制在1000kcal。蛋白质约占食物总能量的25%，脂肪不多于食物总能量的10%，碳水化合物约占总能量的65%。
2. 增加身体活动量
肥胖者运动量越大，坚持时间越长，减少体重和保持减肥的状态效果越好，运动量大小根据个人自身情况确定，遵循从小到大、从弱到强的原则。
3. 行为疗法
建立节食意识，每餐不过饱；减少暴饮暴食；挑选低脂肪食物。细嚼慢咽，进餐时选用较小的餐具，按计划用餐等。
4. 必要时使用药物
【重点二 】肥胖干预程序
1. 筛查和确诊肥胖患者并确定管理级别
2. 制订肥胖干预计划
3. 执行干预计划
4. 定时随访并进行效果评价
【重点三 】个体肥胖干预的评估
1. 是否帮助管理对象认清导致其自身超重或肥胖的原因所在？
2. 是否已列出可以减肥的方法？
3. 是否已经找到一个合适的减肥方法去尝试？
4. 评估已取得的短期减肥效果。
5. 评估已取得的中长期减肥效果。
6. 在尝试一个减肥方法失败后能否改行另一个减肥方法？
7. 能否综合运用各种措施以达到减肥目的，维持减肥成果？
8. 是否能利用管理对象身边的资源进行减肥？
【重点四 】群体肥胖干预的评估
1. 被管理（如某社区）人群肥胖知晓率、肥胖防治相关知识的知晓情况。
2. 被管理人群中通过饮食控制、增加身体活动等方式达到减肥目标的比例。
3. 被管理人群中肥胖者控制体重达标和未达标比例。
4. 被管理人群心脑血管病发病、致残和死亡信息，以及卫生经济学评价。
（每日考点在手，轻松过关不愁）
想要了解卫健委健康管理师更多考点难点，欢迎关注微信公众号“健康管理师备考宝典”。
想要报考卫健委健康管理师，欢迎联系老师咨询。
范老师：手机/微信 15855130100返回搜狐，查看更多
