首页 > 资讯 > 【健康美食】4种在家就能做的好吃汤圆~

【健康美食】4种在家就能做的好吃汤圆~

汤圆是人们喜爱吃的食物之一,过年过节每家都会做很多汤圆,寓意着团团圆圆,甜甜蜜蜜。汤圆的营养非常丰富,味道非常甜蜜。那么你知道汤圆有多少做法吗?下面V健康就为大家推荐几款不错的做法。

黑芝麻汤圆

材料:糯米粉300克,黑芝麻300克。

调料:白砂糖150克。

做法:

1.黑芝麻炒熟,碾碎,拌上猪油、白砂糖,三者比例大致为2:1:2。

2.适量糯米粉加水和成团。

3.以软硬适中、不粘手为好,揉搓长条,用刀成小块。

4.将小块糯米团逐一在掌心揉成球状,用拇指在球顶压一小窝,拿筷子挑适量芝麻馅放入。

5.用手指将窝口逐渐捏拢,再放在掌心中轻轻搓圆。

6.包好后有如山楂大小。

7.烧水至沸,包好的汤圆下锅煮至浮起即可食用。

绿茶汤圆

材料:水磨糯米粉500g,绿茶粉30g,水200g,黄油70g,椰蓉馅材料:牛奶500g,糖200g,吉士粉20g(没有可不放),生粉50g,黄油50g,鸡蛋1只,椰茸250g。

做法:椰蓉馅

牛奶加糖用小火煮滚;把所有粉类及黄油混合加入鸡蛋拌成面糊状;把面糊边搅拌边慢慢倒进牛奶里;最后加入椰丝拌均匀(一直维持着小火,慢慢倒不然很容易结成块状)。

汤圆

1、把汤圆皮材料混合。

2、把和好的糯米粉团三分之一,放到滚水里煮透,趁热和到之前的粉团里。

3、和均匀之后,加50g白糖揉匀。

4、糯米团分成若干小份擀圆,包入椰蓉馅。

5、煮汤圆等水沸腾才放汤圆进去,开盖煮到都浮起来就好了。

紫薯汤圆

材料汤圆皮水磨糯米粉100g,紫薯25g,汤圆馅:红豆沙粉40g,椰蓉20g,绵白糖20g,猪油10g。

做法:

用温水把水磨糯米粉和成面团。

加入紫薯揉匀,静置20分钟。

红豆沙粉用温水混合,加入椰蓉、绵白糖制成馅料。

和好的面团搓条,分剂子。

包成汤圆,入大火烧开的水锅中。

开锅改小火,直至煮熟小诀窍煮汤圆时,一开始一定用大火。开锅后改小火,这样煮出的汤圆才不会爆开。

桔色暖心——桔子苹果甜汤圆

材料:桔子两个,苹果一个,小汤圆,冰糖适量。

做法:

1、桔子剥成瓣。

2、苹果去皮,切丁。

3、桔子瓣、苹果丁、冰糖加适量水煮开。

4、水开后加入汤圆,煮至汤圆浮起即可。

返回搜狐,查看更多

相关知识

想吃健康汤圆就自己在家做,详细步骤告诉您,看完就会做,超好吃
汤圆能做主食吗?汤圆做主食好吗?
4个汤圆就等于一碗米饭?如何吃汤圆更健康?做到四点就可以了!
正月十五吃汤圆,3种家常传统汤圆的做法,简单美味,家人都爱吃
汤圆怎么吃才能美味又健康?这份专业的汤圆食用攻略,请收好
【汤圆】汤圆怎样做好吃,汤圆的作用与功效,汤圆的营养价值
怎样做汤圆好吃 怎样做汤圆好吃又简单视频教程
汤圆能美容
汤圆的做法,天冷就要多吃汤圆暖胃
“花式”汤圆很美味,但不是想吃就能吃

网址: 【健康美食】4种在家就能做的好吃汤圆~ https://m.trfsz.com/newsview1315894.html