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想吃健康汤圆就自己在家做,详细步骤告诉您,看完就会做,超好吃

  大家好,方方又带着美食来和大家见面了,今天跟您分享的美食是:想吃健康汤圆就自己在家做,详细步骤告诉您,看完就会做,超好吃!

  

  马上就是元宵节了,元宵节是新的一年里第一个月圆的日子,代表着团团圆圆。在这一天吃汤圆也寓意着团团圆圆,现在的卖的汤圆五花八门,但我觉得都比不上自己做的汤圆香。

  自己做的汤圆用的什么食材一清二楚,吃着放心。自己做的汤圆可以控制甜度,不像有些买的汤圆甜的腻死人。可能有些小伙伴觉得汤圆做起来很麻烦,其实如果你真得动手做了,你会知道汤圆其实是很好做的。

  今天方方就跟大家介绍一下经典汤圆--黑芝麻汤圆的做法,如果您能认真看完,保证您会做。

  

  黑芝麻汤圆

  需要的食材和调料有:

  1、汤圆皮:糯米粉500克,温水350克左右。

  2、馅:黑芝麻200克,红糖适量,猪油一小勺,热水适量。

  制作方法和步骤:

  1、将黑芝麻倒入平底锅中,锅中不用放油,小火炒芝麻。炒制的过程中用铲子来回的翻动,闻到芝麻的香味就可以了,时间大概1-2分钟。

  2、将炒好的芝麻放在干案板上,用擀面杖碾碎。有料理机也可以用它打碎。

  3、将红糖碾碎和黑芝麻碎混合在一起,搅拌均匀。加糖量可以根据自己的口感来加,我一般加30-40克,微甜;喜欢甜的可以多加一些。

  4、找一个长方形的饭盒,将步骤3中拌好的芝麻糖馅放入。

  5、取一个碗放入一小勺猪油,用少量热水将猪油溶化,倒入芝麻糖馅中,搅拌均匀。

  6、将芝麻糖馅压平压实,放入冰箱冷藏半个小时。

  7、在这个半个小时中,来做汤圆皮。取一个干净的盆将糯米粉放入,分多次加入温水,将糯米粉揉成光滑的比较软的面团,盖上保鲜膜醒发15分钟。

  8、将醒发好的糯米团分成3份,每份搓成长条。

  9、再将长条切成15克左右的小段,取小段搓圆。

  10、将放在冰箱里的馅子取出来,因为在冰箱中猪油凝固,芝麻糖馅成了一整块,用刀切成小块(小块的大小根据你做的汤圆皮大小来定)。

  11、将步骤9中搓圆的糯米团用手压扁,包入切好的芝麻糖馅,再搓圆即可。

  

  以上就是黑芝麻汤圆的详细做法,制作时间1-1.5个小时。一次可以多做一些,放在冰箱冷冻保存,就算不是元宵节,平时馋的时候也可以煮几个吃。

  小贴士:

  猪油能让馅子更醇香,因为用量非常的少,所以不用担心,而且适当少吃一点动物油对人还是有好处的。如果家里没有猪油,可以用肥肉炼一点。

  我是方方,喜欢就关注,点赞,收藏吧,如果你有好的方法和建议,欢迎留言告诉大家,方方会每天跟你分享美食,我们天天见!

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