元宵节特辑：给娃挑汤圆、DIY 创意汤圆
元宵节马上就到咯，圆滚滚、甜滋滋的汤圆可是这个节日的“主角”。不过，怎么给咱家宝贝挑又好吃又有营养的汤圆呢？在家怎么DIY既健康又好玩的创意汤圆呢？
一、挑汤圆秘籍
看标签、看标签、看标签！千万别碰“三无”产品 买汤圆的时候，得瞅瞅包装。正规的汤圆包装上得有“9+”要素，像食品名称、配料表、生产日期、保质期、贮存条件这些，一个都不能少。另外，要是你家娃容易过敏，一定要留意配料表有没有麸质、花生这些过敏原的提示，小心驶得万年船。配料表排序最好是糯米粉、水这些纯天然的东西。要是看到有一堆添加剂，特别是人工色素啥的，那可得慎重考虑。
口味推荐：
（一）水果汤圆：用新鲜火龙果、猕猴桃等切丁，搭配无馅小汤圆，清甜爽口且富含维生素。
（二）彩色果蔬汤圆：菠菜汁、南瓜泥等天然色素和面，制成绿色、黄色面团，包入低糖豆沙，色彩鲜艳激发食欲。
（三）咸味汤圆：鲜肉、虾仁等咸馅汤圆蛋白质丰富，适合不爱甜食的孩子，但需注意钠含量。
二、DIY 创意汤圆
元宵节可不只是吃个汤圆那么简单，它还是传统文化的传承。通过科学选购和创意DIY，让孩子们爱上健康的汤圆，一起感受传统节日的温暖与快乐吧！
比如：和娃一起开启脑洞 和孩子一起动手，把汤圆捏成“金元宝”“小动物”的造型，再用果蔬汁调调色，既好玩又能锻炼孩子的动手能力，还不用担心有色素。
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