️健身党必备！5款健康外卖推荐
️健身党必备！5款健康外卖推荐
体重管理期间，外卖也能吃得健康！以下是我常点的5款健康外卖，推荐给大家：
1️⃣ 汉堡：选择新奥尔良鸡腿堡、安格斯厚牛堡或巨无霸，去掉芝士酱和黄油，低脂更健康。
2️⃣ 番茄牛肉意面：可以额外加一份牛肉，增加蛋白质摄入。
3️⃣ 麻辣烫：推荐玉米、藕片、魔芋丝作为主食，搭配肉类和蔬菜，备注少油少盐微辣。
4️⃣ 日料：可以加一份三文鱼刺身，营养丰富。
5️⃣ 蒸鸡：建议去皮，再搭配一份蔬菜，低脂又美味。
早餐推荐：代餐棒搭配无糖豆浆，简单又营养。
️ 午餐和晚餐：牛肉汉堡、薯条、番茄牛肉意面等，满足你的味蕾又不影响健身计划。
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