人民日报推荐！低卡零食清单
人民日报推荐！低卡零食清单
饿了吗？ 还没到饭点就感觉肚子在咕咕叫？别担心，人民日报给你推荐了几款不长胖的零食，让你在享受美味的同时也能保持健康！
✅ 一小把原味坚果，比如核桃、杏仁，既营养又美味。
✅ 适量中低糖的新鲜水果，比如苹果、香蕉，既能补充能量又不会增加太多热量。
✅ 黄瓜、圣女果等果蔬，清爽可口，适合作为下午茶的小点心。
✅ 一杯纯牛奶或低糖酸奶，富含蛋白质和钙质，是健康的零食选择。
✅ 一块蒸玉米或紫薯，低热量又饱腹，是减肥期间的理想零食。
选择这些零食，远离高盐、高糖和高油的“三高”零食，即使你是“嘴馋星人”，也能轻松吃出健康！
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