在炎热的夏天，想要保持身材却又忍不住嘴馋，怎么破？根据相关数据显示，超过60%的年轻人会选择低卡美食来满足自己的口腹之欲。这里就为大家推荐几款多样的低卡零食，让你在享受美味的同时，不用担心卡路里的摄入！
健康零食—坚果类
坚果因其富含健康的脂肪和蛋白质，是完美的小零食选择。选择时，可以考虑坚果的种类和搭配：
杏仁：每28克大约160卡路里，能帮助增加饱腹感，适合正在减肥的人。 核桃：被誉为“智慧果”，对于大脑和心脏有很好的保健效果，25克约为183卡路里。易上手的小吃—蔬菜脆片
喜欢咸脆口感的小伙伴们可以选择低盐的蔬菜脆片，它们通常比传统薯片脂肪含量更低，热量更少，非常适合当作看剧的零食。
胡萝卜脆片：不仅口感酥脆，而且营养丰富，热量低至50卡路里/28克。 番茄脆片：酸甜的味道，让你一口接着一口，约70卡路里的热量，吃到停不下来。纵享鲜甜—低糖水果干
想要吃甜食，又怕肥胖，水果干可是绝佳选择！不过记得选择那些不添加额外糖分的哦。
无糖菠萝干：浓郁的香气和甜味，能让你欲罢不能，约80卡路里/28克。 无糖苹果干：清新的苹果味道，让你清新又满足，70卡路里/28克。饮食常见误区和避坑指南
以为所有“无糖”零食都无负担，其实有些可能含有其他高热量成分。 低卡不代表尽情食用，适量是王道！ 一些标签上标注“健康”的零食，实际上可能依然富含隐藏的糖分或者盐分。这些美味的低卡零食，不仅仅适合想减肥的朋友，同样也适合渴望享受美食的你。记得在品尝美味时，将营养与健康融入每一口，吃得开心又放心！多多分享你的美食发现，记得关注我的账号，获取更多美食资讯！返回搜狐，查看更多
