香蕉蜂蜜同食有何健康益处？
香蕉蜂蜜同食有何健康益处？
2025-05-21 21:54:121809人阅读
问题描述：（女 ，35岁）香蕉蜂蜜同食有何健康益处？
医生回答(1)
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王雯副主任医师
河南省人民医院营养科
香蕉和蜂蜜同食具有多种健康益处。香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定，同时香蕉中的膳食纤维有助于改善肠道功能，促进消化。蜂蜜则是一种天然的甜味剂，含有抗氧化剂和抗菌成分，有助于增强免疫力和抵抗感染。两者结合食用，不仅可以提供能量，还能促进肠道健康，同时蜂蜜的甜味可以中和香蕉的自然甜味，使整体口感更加和谐。此外，香蕉和蜂蜜的组合也有助于缓解压力和改善睡眠质量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-05-21
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