♂️站姿训练：如何优雅站立
♂️站姿训练：如何优雅站立？
你是否曾注意到，正确的站姿不仅让你看起来更挺拔，还能在视觉上“增高”几厘米！？
站立时，脚的摆放至关重要。你可以选择“V”字步、“丁”字步或平行步，这些都能帮助你保持平衡和优雅。
❌然而，要避免“高低肩”、“驼背”和“挺肚”等不良体态哦！
正确的站姿可以参考以下要点：
1️⃣ 确保后脑勺、背部、臀部、脚跟呈一直线，腰部和腹部是两处核心。
2️⃣ 想象自己贴在墙上，全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
⏳最简单的方法就是笔直站立25分钟！最好是靠着墙壁站立，坚持一个月，你就能看到明显的改善哦！
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