黑巧克力减肥法：如何正确食用
黑巧克力减肥法：如何正确食用？
黑巧克力真的能减肥吗？答案是肯定的！因为它和黑咖啡一样，有助于控制食欲和提高代谢。不过，关键是要控制好量。
黑巧克力的作用：
抑制食欲
提高代谢
最重要的是，它能满足你的甜食欲望~
每天吃多少黑巧克力合适？
每天可以吃10-30克，约等于2-6片黑巧克力。
如何吃黑巧克力？
直接食用
加牛奶做成热可可
加咖啡做成黑巧拿铁
⭕️注意：不是所有巧克力都有这些好处哦！只有可可含量在70%以上的巧克力才有效。
可可含量越高，味道越苦，热量也会增加。若米黑巧的可可含量为75%，添加了适量的代糖，既不苦又微微甜，而且不含反式脂肪，对减脂的朋友们更加友好~
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