跳绳一周跳多少次正常
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跳绳一周跳多少次正常
2025-03-17 03:11:05
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建议不要每天都跳绳，可以隔天跳绳，或者跳绳两天停一天。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和放松，这样促进身体恢复能量还可以将跳绳成绩提高地更快。
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