【140斤的体重适合跳绳吗】
2020-10-12 11:39:35
140斤的体重适合跳绳吗
陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲 大重量适合跳绳，这样可以加速身体的新陈代谢，快速燃烧体内脂肪，对于减肥瘦身效果是比较好的。但要注意控制运动量，还有时间不能长时间运动，运动过后最好休息一会，补充体内水分。如此才能使减肥瘦身效果更加理想。平常也要多控制饮食，不要吃太油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜。
2020-10-13 11:49:34
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 180千克适合跳绳减肥，每天最好跳绳半小时至1小时左右，才能起到燃烧脂肪的作用。180千克相当于比较肥胖，需要坚持运动来减肥，防止肥胖引起其它并发症。平常也可以通过跑步、游泳等运动的方式减肥和控制体重。控制自己的饮食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，控制自己在身体里的热量摄入。若在减肥之后进入平台期还需要坚持运动不能松懈。
2020-10-13 11:49:34
相关知识
体重140斤适合跳绳减肥吗
140斤可以跳绳减肥吗
200斤胖子适合跳绳减肥吗
体重140斤，每天跳绳2000个，多久能瘦？不好意思，可能你会变胖
跳绳减肥跳多少个最合适
大基数适合跳绳减肥吗
跳绳心得：从130斤到108斤的瘦身秘诀
身高166，体重140斤，我想瘦20斤下来请问有什么办法吗？
怎么减肥合适，体重140斤，身高165厘米？
【跳绳减肥】跳绳能减肥吗，跳绳可以减肥吗，每天跳绳多少能减肥
网址: 【140斤的体重适合跳绳吗】 https://m.trfsz.com/newsview1318434.html
