潮健康福利馆丨节后这个门诊火了！有人半年掉秤67斤，直言很上头……
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 吴思怡
每逢佳节“胖三斤”，健康减脂是不少人节后的flag之一。春节后，杭州市妇产科医院的“营养/减重”门诊迎来就诊小高峰。
“营养/减重”门诊/医院供图
半年成功减重67斤的小蓉（化名）复诊时格外开心。
回忆半年前，203斤的小蓉在公司团建活动中，因体型不便，登山途中屡次落后，被同事直呼“猪队友”。次日，她走进“营养/减重”门诊，暗下决心开始体重管理。
经过副主任医师汪旭虹的综合评估，发现小蓉内脏脂肪达到了194.2c㎡（正常＜100c㎡），体脂百分比46%（正常＜28%），体重指数33.7kg/m²（18.5-24kg/m²为正常），尿酸高达591umol/L，各项评估指标远超标准。最终，汪旭虹为其制定了非药物减重联合运动疗法。
通过半年的努力，小蓉成功减重67斤，公司同事频频感叹她的惊人变化。小蓉也直言，“一开始很难，但每天都有营养师跟踪督促，习惯之后反而很上头，特别是看到自己的变化。”
减重67斤的小蓉/医院供图到医院看门诊却不吃药、不打针，他们到底是如何疯狂甩肉的？
首先，要进行全面评估，科学减重。在“营养/减重”门诊，通过全面的体格检查，包括BMI、体脂率、内脏脂肪、肝肾功能、血糖、血脂、胰岛素、皮质醇等，排除疾病因素后，根据病因制定个性化的减肥方案，主要包括限能量平衡膳食、限能量高蛋白膳食、轻断食3种方案。减重过程中，医生会及时调整蛋白质、脂肪、碳水化合物比例，帮助各位求美者有效突破减重瓶颈期。
全面评估后，就进入规律打卡，疯狂“燃脂”阶段。通过一日一追踪，包括空腹体重、饮水量、一日三餐、运动量、情绪变化等，营养师可及时提供个性化指导，确保减重计划的可持续性和有效性。
部分成员的减脂餐/医院供图减重过程中，还要注意定期复查，才能持续突破。通过定期复查，可以了解脂肪分解度以及减重对肝肾功能的影响，并精准调整下一周期的减重方案，以寻求最佳的减重速度。
人体成分分析/医院供图
人体成分分析/医院供图此外，“营养/减重”门诊还会定期开展减重科普，积极影响大家的“知信行”转变。
汪旭虹指出，通过这一套科学减重组合拳，不单单是体重有变化，肝功能损害、脂肪肝也有望逆袭。有成员在减重两周后，内脏脂肪下降20%，体脂肪下降3.4kg，体质百分比下降2.5%，腰臀比下降0.05，骨骼肌增长0.7kg，肝功能损害指标直线下降。
汪旭虹提醒，科学体重管理，一定要避免无效减肥。减重最好的方式不是节食，节食会导致饮食结构不均衡，基础代谢率和肌肉流失加快，结局是分分钟反弹！另外，光吃“草”减不了重，蛋白质在减重过程中至关重要，减重不吃奶、蛋、瘦肉、鱼虾，根本减不动。出汗也不等于减重，光靠运动的减重基本以失败告终，在减重的道路上80%靠饮食，20%靠运动。肥胖，一定要查病因，根据病因精准化减，切不可盲目减肥，延误病情。
“营养/减重”门诊/医院供图潮健康福利
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