减脂瘦身必备:苹果红枣枸杞茶
今天给大家推荐一款超级简单又健康的刮油水——苹果红枣枸杞茶!这款茶不仅能排出体内的毒素,还能帮助我们减脂瘦身,让身体更健康! 所需材料:
苹果1个
红枣5颗
枸杞适量
水适量 制作步骤:
将苹果洗净,去核,切成小块。
红枣洗净,去核。
枸杞洗净。
将苹果块、红枣和枸杞放入锅中,加入适量的水。
大火煮开后,转小火煮10-15分钟,即可饮用。 苹果红枣枸杞茶的好处:
苹果含有丰富的果胶和纤维素,能促进肠胃蠕动,帮助排出体内的垃圾和油脂。
红枣富含维生素C和铁,能提高免疫力,预防贫血。
枸杞含有丰富的多糖和抗氧化物质,能延缓衰老,提高免疫力。 温馨提示:
最好在饭前饮用这款茶,这样可以减少食欲,达到减肥的效果。
如果觉得味道太淡,可以加入适量的蜂蜜或冰糖,但不要加太多哦! 这款茶不仅简单易做,而且营养丰富,赶紧试试吧!
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