花生酱推荐：减脂也能享受的美味
花生酱推荐：减脂也能享受的美味！
早上好！今天给大家推荐几款适合减脂期间享用的花生酱，让你在减肥的同时也能品尝到美味。以下是无添加、无糖的花生酱推荐，口感不会让你觉得单调，反而会让你爱不释手。
推荐1：BEAEFRETE Nutsatelier
这款花生酱每100克含有152千卡的热量，营养成分包括6.3克碳水化合物、6.0克蛋白质和12.7克脂肪。
推荐2：MOOTH
每100克含有148千卡的热量，营养成分包括4.7克碳水化合物、6.2克蛋白质和12.5克脂肪。
推荐3：CARVER'S AUTHENTIC PEANUT BUTTER
这款花生酱每100克含有162千卡的热量，营养成分包括4.2克碳水化合物、6.8克蛋白质和13.0克脂肪。
花生酱的多种吃法：
1️⃣ 即食燕麦30克、奇亚籽10克、水100克，搅拌均匀后放入牛奶250毫升。
2️⃣ 抹上无糖酸奶，放上香蕉切片。
3️⃣ 将饼皮按逆时针方向卷起，制作成花生酱香蕉千层饼。
这些花生酱不仅适合减脂，还能让你的早餐更加丰富多样，快来试试吧！
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