棕色脂肪，冬日燃脂新武器，减肥人士的福音来了！
哺乳动物的特性就是到了寒冷的冬天就只想囤积脂肪冬眠，人也不例外，每次到了冬天不知不觉的就吃胖了，回过神来的时候只能捏着赘肉黯然神伤。
提起冬天减肥来不少人的第一反应就是摇头拒绝，毕竟寒冷的冬季起床都很需要勇气，更遑论运动了，但是你知道吗，冬天实际上是最适合减肥的季节。
为什么冬天比夏天瘦的更快？
这就涉及到一个科普：人体的脂肪——白色脂肪和棕色脂肪。其中白色脂肪是我们最常见的脂肪，是用来储存人体多余的能量，当人体进食毫无节制时，摄入的能量过多，超出人体活动所需要的能量，那么就会变成脂肪储存起来，也就是通常我们所说的赘肉。
白色脂肪具有两种功能，它是人体的人体能源库和皮下隔热垫，脂肪分解可以供给人体能量还有保暖的作用，也就是说我们身上圆滚滚的小赘肉就好像是天然的皮大衣，可以抵御冬天的严寒。这也是为什么我国古代会有冬季进补的传统，冬天天气寒冷，人体多补充点脂肪就可以更好的熬过这个寒冷的季节。
而棕色脂肪则是脂肪之中的“异类”、“叛徒”，它能够燃烧和消耗白色脂肪，将白色脂肪转化成热量维持体温以适应环境。同样是脂肪，而棕色脂肪却显得如此的乖巧听话，比起让人长肉的白色脂肪来，当然是能够减肥的棕色脂肪更讨人喜欢了。
了解了上述两种脂肪后，我们再回到这个问题——为什么冬天要比夏天瘦的更快？近一期《分子细胞》杂志报告表明，置身于寒冷环境有助于人体增加棕色脂肪。在低温环境下，机体的脂肪代谢能力会增强，燃脂效率更高。这样来看，寒冷的冬季比起夏季来更适合人们减肥。
但是通常情况下，冬天都只会养膘，究其原因还是“管不住嘴迈不开腿”，到了冬天就只想吃点热乎乎的，火锅、烤肉、麻辣烫的诱惑让人忘乎所以，一不小心就长膘了。但是提起锻炼来，不少人一想到被窝外那寒冷的温度就缩在被子里打退堂鼓了，久而久之不就长膘了？
那么，如何才能把握住减肥的黄金季节，甩掉一身赘肉呢？
不要一直待在室内
室内适宜的温度是无法让棕色脂肪发挥作用的，想要减肥就要走出暖气房，去进行适当的室外活动，慢跑、跳绳等都是门槛极低的有氧运动，适合大多数人选择，推荐每天运动半小时，但是在运动的同时要做好保暖工作，以免受凉得不偿失。
保持心情愉悦
有研究证明，冬天由于光照不足，会引起人们的压力、焦虑等情绪刺激食欲增加。为了避免情绪性进食，要保持心情的愉悦。
上述两种方法实际就是“管住嘴迈开腿”，不过对于BMI≥28.0的肥胖人群来说，运动并不是最好的减肥方法，会对膝关节和踝关节造成损伤，建议超重人士先从控制饮食入手。
除上述外还有一种减肥方法——药物减肥。
大多数减肥药物是通过抑制食欲、引起腹泻等手段来达到减肥效果，毒副作用也比较明显，目前国内批准的OTC类减肥药是奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他胶囊通过生物发酵工艺而来，拥有99.9%的原料药纯度，达到美国FDA的标准，能作用于胃肠道消化液，几乎不进入血液，能抑制30%的脂肪吸收，减少脂肪摄入，从而实现减脂减肥。
当然药物减肥只是一种辅助手段，减肥的根源还是要控制脂肪的摄入。希望大家都能够在这个冬季抓住时机，成功瘦身。
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