你睡得太多还是太少？睡眠和代谢关系大规模研究展开
你睡得太多还是太少？睡眠和代谢关系大规模研究展开
尽管睡眠时间和代谢综合征相关性背后的生物机制尚不清楚，但科学家已经找到了几个可能会对此产生影响的生理过程。比如，每天睡眠少于7小时的人，会分泌更多促进食欲和热量摄入或减少能量消耗的激素。
研究人员表示，鉴于代谢综合征目前发病率如此之高，找到可以降低风险的因素十分重要。
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睡眠出问题，会让健康出状况，人们在日常生活中多有体会。比如连续几日睡眠不足会使免疫力下降，容易头晕、头痛、感冒。长期睡眠不规律，会带来更多深层次的健康问题。不过睡眠与健康的关系不应仅仅停留在生活体会上。鉴于现代社会生活节奏加快，睡眠问题如此普遍，科研人员可以加大对相关课题的研究力度，以帮助人们树立科学的“睡眠观念”。
(责任编辑：路子康 CN078)
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2018-06-14 15:21:00 睡眠 研究
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