黑木耳的保健功效有哪些？
概述
黑木耳对于人体的保健功效有很多的可用价值，很多人了解黑木耳是因为黑木耳的清肺作用，但是这只是它对人体健康的一个作用，那么，黑木耳的保健功效有哪些？
步骤/方法：
1、黑木耳中含有的纤维素和微量元素比较多，可以有效的帮助人体进行补充营养，同时里面所含有的植物胶原成分，对于人体内的杂质有很好的吸附作用，可以起到明目的功效，同时可以改善人体的视力。
2、黑木耳对于人体的肺部有很好的保护作用，因为肺部要进行人体的气体交换，会滞留很多空气中的颗粒，粉尘等杂质，黑木耳可以有效的进行清除，减少肺部的感染。
3、黑木耳在遇到水后能够进行膨胀，因此可以很好的的在肠胃中帮助肠道进行蠕动，清理肠胃壁上的污垢，同样对于人体的食道也能够进行很好的的清理，减少胃肠疾病的发生。
注意事项：
黑木耳对于人体的健康有非常大的帮助，人们可以从中吸取人体所需要的各种营养，同时也能够很好的预防各种疾病的发生。
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黑木耳的功效与作用有哪些
黑木耳的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素等，也含有分非常丰富的维生素，E有很强的抗氧化的功能，同时也能够减少血液的凝结，老年人比较实用，黑木耳还
黑木耳的功效与作用
黑木耳是一种非常好的蔬菜，它具有降血脂，补充维生素微量元素的作用，黑木耳唯一的缺点就是含嘌呤稍高一些，如果血尿酸增高的人尽量少吃黑木耳，还能够起到强肾的作用，但
黑木耳的功效与作用哪些？
指导意见：您好：黑木耳是一种营养丰富的食用菌。富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、b族维生素、多糖、以及铁、钙、磷等矿物质。具有益气补血，凉血止血，润肺镇静，提高免疫力
黑木耳的功效和作用有哪些？
黑木耳含有蛋白质粗纤维，维生素以及铁，经常吃黑木耳，能够养血驻颜，令肌肤红润，容光焕发，还可以防止缺铁性的贫血。黑木耳含有维生素，k能够减少血液凝块，预防血栓症
吃黑木耳的功效是什么？
黑木耳可以促进肠胃蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，对便秘有一定的辅助治疗的功效。黑木耳可以降低血粘稠度，软化血管，使血液流通通顺，减少心脑血
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