猕猴桃连续吃一个月皮肤会变好吗
猕猴桃连续吃一个月皮肤会变好吗
2023年5月26日
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猕猴桃可以美白祛斑、改善毛孔粗大、延缓衰老、阻止老年斑形成，排毒养颜，连续吃一个月皮肤会变好。猕猴桃的好处具体如下：
1、美白祛斑：猕猴桃维生素C含量极为丰富，维C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素形成，预防色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，保持皮肤白皙。
2、改善毛孔粗大：猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力，改善干性或油性肌肤组织，改善毛孔粗大问题，使肌肤细腻。
3、阻止老年斑形成，延缓衰老：猕猴桃可抑制体内产生过多的过氧化物，有效阻止老年斑形成，达到抗氧化和延缓衰老的效果。
4、防止皮肤老化：果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，对皮肤具有补水锁水功效。
5、促进生长激素分泌：猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸可作为脑部神经传导物质，促进生长激素分泌。
6、提高机体活性，促进新陈代谢：猕猴桃是低脂低热量水果，含丰富的叶酸、镁、钾等微量元素。
7、助消化，防止便秘：猕猴桃含膳食纤维，不仅能降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害物质。
8、清洁肠胃：猕猴桃含大量果胶酶和水解蛋白酶，可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用。
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