【步骤图】Kale（羽衣甘蓝）排毒净身汁的做法

• 泰然健康网
• 2025-05-25 02:06

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作者： 励志成为一名业余专业厨子

每天一杯，喝出健康。

用料

香蕉 1根 猕猴桃 2个 羽衣甘蓝（kale）叶子部份 5片 椰子水（pure coconut water） 1听（或1杯）330ml

Kale（羽衣甘蓝）排毒净身汁的做法步骤

步骤 1

准备材料。2个猕猴桃也可以用1个苹果代替

步骤 2

这个就是羽衣甘蓝，英文叫kale，很多欧美的模特都会常常用它榨汁喝，排毒养颜。富含很多营养

步骤 3

猕猴桃和香蕉去皮，羽衣甘蓝把茎去掉，只要叶子部份

步骤 4

把猕猴桃切两半，香蕉切成小段，羽衣甘蓝切成小段，放入搅拌机中，倒入一杯椰子水

步骤 5

看到叶子像这样变成小颗粒了之后，就可以了

步骤 6

榨好后就可以马上喝一杯，决定全都是营养

步骤 7

榨好后，可以导入在容器中，冷藏保管，每天喝一杯。和之前记得摇晃均匀。一次也不要榨太多，够2-3天喝的就可以，不然就不新鲜了。

步骤 8

口感超级清爽，每天喝一杯，美容养颜还排毒。

Kale（羽衣甘蓝）排毒净身汁的小贴士

全家都可以喝。如果买不到羽衣甘蓝，可以用长叶莴苣来代替。大约10g就可以。

菜谱创建时间：2017-03-07 10:39:37

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