一个猕猴桃的热量是多少

猕猴桃是一种低热量水果，通常每100克猕猴桃大约含有61千卡的热量。

猕猴桃的热量相对较低，这得益于其高水分和低糖分含量。猕猴桃中含有丰富的纤维，有助于增加饱腹感，同时促进消化。此外，猕猴桃还含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾，这些都是对健康有益的营养素。由于其热量低，猕猴桃也常被用作减肥餐的一部分。

在日常饮食中，适量食用猕猴桃可以帮助维持健康的体重，同时提供必要的营养。如果需要控制热量摄入，可以将猕猴桃作为日常饮食的一部分。在就医时，可以咨询医生或营养师，以获得个性化的饮食建议和指导。在饮食调整时，应遵循专业建议，不可自行盲目调整饮食结构。