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轻盈迎接初夏　就靠10款瘦身汤

泰然健康网
2025-05-25 05:46

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-11-12 04:37:23

轻盈迎接初夏　就靠10款瘦身汤

1.什锦蔬菜瘦身汤；- 材料：鸡胸肉200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1个，青椒1个，番茄1个，大白菜200克，水2000毫升，盐1小勺，鸡粉1小勺。- 做法。1.鸡胸肉放入沸水中烫去血水，捞出用冷水冲净备用。2.青葱、芹菜切段；洋葱、青椒、番茄、大白菜切块备用。3.锅中加入鸡胸肉和水2000毫升，大火煮沸后转小火煮30分钟。4.加入剩余食材，小火续煮1小时，最后加入调味料拌匀即可。2.瘦身营养汤；- 材料：西红柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1把，木耳1碗，盐0.25小勺，胡椒粉0.125小勺，鸡精适量。- 做法。1.汤锅中加水煮沸，放入所有蔬菜煮至变软。2.关火前根据个人口味加入盐、胡椒和少许鸡精调味。3.冬瓜消脂汤；- 做法。

导读1.什锦蔬菜瘦身汤；- 材料：鸡胸肉200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1个，青椒1个，番茄1个，大白菜200克，水2000毫升，盐1小勺，鸡粉1小勺。- 做法。1.鸡胸肉放入沸水中烫去血水，捞出用冷水冲净备用。2.青葱、芹菜切段；洋葱、青椒、番茄、大白菜切块备用。3.锅中加入鸡胸肉和水2000毫升，大火煮沸后转小火煮30分钟。4.加入剩余食材，小火续煮1小时，最后加入调味料拌匀即可。2.瘦身营养汤；- 材料：西红柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1把，木耳1碗，盐0.25小勺，胡椒粉0.125小勺，鸡精适量。- 做法。1.汤锅中加水煮沸，放入所有蔬菜煮至变软。2.关火前根据个人口味加入盐、胡椒和少许鸡精调味。3.冬瓜消脂汤；- 做法。

在初夏时节，保持轻盈的体态是我们每个人的愿望。为此，我为您精选了10款瘦身汤，它们不仅可以帮助您塑造完美身材，还能让您的肌肤保持水嫩。这些汤品所使用的食材均为日常生活中的蔬菜，制作简单快捷。下面，让我们一起来看看这些夏季减肥汤的做法吧。
1. 什锦蔬菜瘦身汤
- 材料：鸡胸肉200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1个，青椒1个，番茄1个，大白菜200克，水2000毫升，盐1小勺，鸡粉1小勺。
- 做法：
1. 鸡胸肉放入沸水中烫去血水，捞出用冷水冲净备用。
2. 青葱、芹菜切段；洋葱、青椒、番茄、大白菜切块备用。
3. 锅中加入鸡胸肉和水2000毫升，大火煮沸后转小火煮30分钟。
4. 加入剩余食材，小火续煮1小时，最后加入调味料拌匀即可。
2. 瘦身营养汤
- 材料：西红柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1把，木耳1碗，盐0.25小勺，胡椒粉0.125小勺，鸡精适量。
- 做法：
1. 汤锅中加水煮沸，放入所有蔬菜煮至变软。
2. 关火前根据个人口味加入盐、胡椒和少许鸡精调味。
3. 冬瓜消脂汤
- 材料：排骨，冬瓜，枸杞，瑶柱适量。
- 做法：
1. 排骨放入沸水中烫去血水，捞出洗净备用。
2. 冬瓜去皮去瓤切块，瑶柱泡软撕成丝备用。
3. 加水煮沸后加排骨，转小火熬煮约1小时。
4. 加入枸杞煮10分钟，放入瑶柱丝。
5. 加适量盐、鸡精调味。
6. 加入冬瓜块继续熬煮半小时左右或至冬瓜软烂即可。
通过这些瘦身汤，您可以在享受美味的同时，轻松迎接轻盈的初夏。