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健身服用健身补剂会有什么影响？

泰然健康网
2025-05-25 11:16

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健身服用健身补剂会有什么影响？

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健身服用健身补剂，（蛋白粉，支链氨基酸，谷氨酰胺）等这些对生育会有影响吗

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海明私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...

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健康指导：你好:根据你的描述情况建议你平时还是可以服用的而且对身体还是有好处的，因为健身后身体需要蛋白质来补充，平时可以吃些蛋白粉或者是吃些富含优质蛋白质的食物如鸡蛋牛奶等

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康红私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病

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健康指导：您好，健身补剂一般对生育没有影响，因此你可不必担忧。但如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担的所以呢，建议您注意营养搭配，平衡膳食。

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刘金娣医师临清民族医院妇产科

擅长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,月经不调

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问题分析：你好，综合你的情况在健身时服用的健身补剂对生育是没有什么影响的。
意见建议：建议，平时应注意休息，避免过度劳累，多吃富含维生素及高蛋白的食物，增强体质。

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相关问答

睾酮的作用是促进肌肉生长和一些雄激素的分泌，从而使男性更加男性化。但是，最好避免直接使用睾酮，即补充睾酮，因为药物滥用只会影响人体功能，导致内分泌失调和一些心脏问题。最好不要为了健身而吃睾丸酮。平时多补充蛋白质就可以了，安排好饮食。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户：0

擅长：泌尿外科常见疾病的诊治。

一般来说，青少年健身不会影响身高，具体如下：
正常情况下，青少年健身不仅不会影响身高，还会有助于长高。因为健身可以促进激素分泌、增加青少年食欲，有助于身体吸收营养，进而促进身高的增长。需要注意的是，不科学的健身会导致肌肉损伤等情况，健身后还应注意休息。
平时生活之中，可加强体育锻炼，增强体质，注意营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，多摄入优质蛋白，促进健康生长。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

失眠可以健身。
睡眠不足可以健身，但是要注意一些细节。因为长时间睡眠不足，人的精力和体力可能就差了。不建议这类患者做剧烈的、长时间的体育锻炼，而是做一些短期的有氧运动，如散步、慢跑、快走等。上述练习有助于调节大脑的神经功能，恢复正常的睡眠节律，有利于兴奋。另外，长期睡眠不足也可以通过他的一些方法来调节。除了上面提到的练习，还可以进行食疗，如服用小米粥、睡前喝牛奶、吃香蕉等方法改善睡眠，还可以进行积极的深呼吸训练、睡前冥想等综合调理。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

任何健身方式都不会影响身高发育，包括举重，硬拉，深蹲等，只要不是专业的运动员，只是单纯的进行健身，都不会对身高有影响。关键是要动作规范，动作不规范，肯定会有不良的后果，其中就包括运动损伤拉伤，如果骨骼受伤，身高肯定会受到影响，对于青春期的少年健身，有助于提升男性荷尔蒙激素分泌水平，激素的分泌有益于促进身体长高。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

健身后会导致失眠，健身后失眠的原因包括：
1、健身后，由于血液循环的促进，体内神经兴奋性增加，导致大脑高度活跃，从而导致失眠；
2、大脑短暂缺氧后，人会感觉不舒服，不容易入睡。建议晚上泡脚，睡前半小时喝一杯热牛奶，听一些轻柔舒缓的音乐帮助睡眠。晚上不要健身到太晚。睡前尽量在家洗个澡，吃个饭，看个电影，千万不要看很激烈的电影。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

剖宫产6个月后可以健身，由于剖腹产手术是存在切口的，所以切口愈合是要经过一段时间的。
如果过早健身可导致切口愈合不佳，子宫瘢痕处可发生出血和血肿。建议在手术后6个月内不宜从事剧烈运动，6个月后还应逐步练习。不可过度锻炼，因子宫愈合仍在继续中，若健身后有异常出血或者切口处痛等情况，应进一步检查。如有不适需及时就诊，避免影响恢复。