减肥什么时候喝酸奶比较好
减肥什么时候喝酸奶比较好
提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
王嫘副主任医师全科
中国医科大学附属第一医院
三甲 | 全国A++++
百度健康医美内容审核团队优选
减肥期间一般建议在饭前30-60分钟、饭后30分钟后喝酸奶比较好。
酸奶是奶制品，热量减低，但是营养丰富，能使人体产生一定的饱腹感，所以在饭前30-60分钟喝，可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入。饭后喝酸奶，主要是因为酸奶中有大量的益生菌，益生菌可以促进胃肠道的蠕动，促进体内食物残渣、毒素的排出，从而起到减肥的效果。
但是需要注意的是，并不是任何人都可以喝酸奶的，如胃肠功能弱人群、糖尿病患者、痛风患者等是不可以喝酸奶的。
相关知识
〖酸奶什么时候喝,四个时间点喝酸奶比较好教你健康喝酸奶〗
酸奶什么时候喝较好
喝什么酸奶减肥,什么时候喝酸奶减肥
喝什么酸奶减肥 什么时候喝酸奶减肥
〖酸奶什么时候喝好,四个时间点喝酸奶比较好教你健康喝酸奶〗
【什么时候喝酸奶最好】酸奶减肥法
酸奶什么时候喝比较好
要减肥什么时候喝酸奶 减肥喝酸奶的好处
减肥喝哪种酸奶好 什么时候喝酸奶减肥
【减肥喝什么酸奶比较好】
网址: 减肥什么时候喝酸奶比较好 https://m.trfsz.com/newsview1326085.html
