禅舟瑜伽 瑜伽当今最热门的减肥方法
禅舟瑜伽 瑜伽当今最热门的减肥方法
2014-09-28 17:38:35来源:家庭医生在线
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瑜伽起源于五千多年前的印度，梵文Yoga的本意是：“和谐”、“相应”、“统一”。它可以通过不同的瑜伽体位，充分锻炼人体的中心柱――脊柱、伸展肌肉、雕塑体形；通过特有的呼吸方法按摩内脏、调节内分泌、提高淋巴系统的排毒功能；还能够通过冥想缓解压力、锻炼思维，达到身心和谐统一的境界。
早在多年前，瑜伽就已经风靡西方国家，许多大家耳熟能详的明星如Madonna、ChristyTurlington、Sting等等都把瑜伽当作缓解压力、治疗疾病和保持身材的好方法。在中国，越来越多的人们也开始关注这项古老、优雅又内外兼修的运动，但由于起步较晚，很多瑜伽班还停留在摸索阶段，教练也多从练习芭蕾、健美操、舞蹈等转行而来。而蝉舟瑜伽馆的成立，填补了北京专业瑜伽教学场馆的一个空白。
（责任编辑：梁绮贤 ）
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