健康晚餐：抗糖抗氧新选择
健康晚餐：抗糖抗氧新选择
保持健康其实是一种平衡的艺术，今天就来分享一下我的晚餐食材和做法，不仅美味还能抗糖抗氧哦！
茄汁肥牛：
首先，把肥牛焯水，这一步很关键，能去腥味。
然后，热锅倒山茶油，放入姜丝炒香，接着加入切好的番茄丁（我用了两个番茄）。
把番茄炒软出汁后，倒入一大杯水，煮沸后再放入金针菇和肥牛。
最后，加盐、一小勺蚝油和一大勺无糖番茄酱（记得选配料表干净的），搅拌均匀就可以出锅了。
这道菜不仅美味，还能补充维生素、番茄素、蛋白质和铁，简直是晚餐的完美选择！
健康的生活方式就是这样，简单又美味，大家不妨试试吧！
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