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蜂蜜红枣茶：瘦弱者的温养脾胃之选

泰然健康网
2025-05-25 21:48

蜂蜜红枣茶：瘦弱者的温养脾胃之选
蜂蜜红枣茶是一款温养脾胃、补气血的茶饮，特别适合身体瘦弱、吸收功能不佳的人群。以下是制作蜂蜜红枣茶的详细步骤：

1️⃣ 准备材料：红枣250克、蜂蜜半瓶。
2️⃣ 消毒玻璃瓶：选择一个干净无油的玻璃瓶，用开水烫过消毒。
3️⃣ 煮红枣：将红枣去核，放入电饭煲，加3碗水，选择煲汤挡或炖煮挡煮1小时，直到红枣软烂。
4️⃣ 制作红枣泥：将煮熟的红枣捣成泥，或放入料理机打成泥。
5️⃣ 熬制红枣泥：将红枣泥放入锅中，用小火熬制，去掉多余的水分。
6️⃣ 混合蜂蜜：将红枣泥装入玻璃瓶，装满半瓶，倒入蜂蜜，用干净无油的筷子搅拌均匀。
7️⃣ 冷藏保存：盖好瓶盖，放入冰箱冷藏。
8️⃣ 冲泡饮用：每次取1~2勺，放入随身杯，用温水冲调。

蜂蜜和红枣的搭配具有以下功效：
温养脾胃：蜂蜜和红枣都能温养脾胃，适合脾胃虚弱的人群。
补气血、养肝健脾：红枣具有补血作用，搭配蜂蜜更能滋养肝脏和脾胃。
滋润皮肤：蜂蜜含有丰富的营养成分，能够滋润皮肤。

注意：蜂蜜喝多了容易便溏或腹泻的人可以改喝这道蜂蜜红枣茶。