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蜂蜜红枣茶：瘦弱体质的温养秘籍

泰然健康网
2025-05-25 21:50

蜂蜜红枣茶：瘦弱体质的温养秘籍
蜂蜜，作为花的精华，混合了蜜蜂分泌的酶，经过营养转化，变得更容易被人体吸收，是滋养脾胃的佳品。红枣，温性的食材，与偏凉性的蜂蜜相配，正是温养脾胃的好选择。

对于身体瘦弱、吸收功能不佳的朋友，这道蜂蜜红枣茶是温养脾胃的理想饮品。

原料：
红枣250克
蜂蜜半瓶

步骤：
1️⃣ 准备一个干净无油的玻璃瓶，用开水烫过消毒。
2️⃣ 红枣去核，放入电饭煲里加3碗水，开煲汤挡或炖煮挡煮1小时左右，直到红枣软烂。
3️⃣ 把煮熟的红枣捣成泥，或放进料理机打成泥。
4️⃣ 把打好的红枣泥放入锅里，用小火熬制，去掉多余的水分。
5️⃣ 把红枣泥装入准备好的玻璃瓶，装满半瓶。
6️⃣ 倒入蜂蜜，用干净无油的筷子搅拌均匀。盖好瓶盖，放入冰箱冷藏。
7️⃣ 每次取1～2勺，放入随身杯，用温水冲调。

功效：
温养脾胃
补气血，养肝健脾
滋润皮肤

小贴士：蜂蜜喝多了容易便溏或腹泻的人可以改喝这道蜂蜜红枣茶。

快速去枣核小技巧：
方法一：把红枣放在案板上，用菜刀横过来把红枣拍扁，红枣裂开，核就好取了。
方法二：取一个带蒸格的锅，把红枣竖着放在蒸格的洞眼上，用一根筷子从一头往下捅，就可以轻松地把枣核捅出来。