吃高粱面的好处和坏处
吃高粱面的好处和坏处
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高粱面它的营养价值比较高，可以补充人体所需，还能对部分疾病起到辅助治疗作用。除此之外适量的吃一些高粱面，可有效的促进肠道蠕动，缓解便秘。但是过多食用可能会导致消化不良的症状出现，同时高粱面吃多了也会长胖。
高粱面是高粱制作而成的一种面粉，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、烟酸等营养成分，经常食用高粱面对人体健康有益，特别是患有高血压、高血脂、糖尿病等的人，常食高粱面能起到一定辅助治疗的作用。并且中医认为高粱具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。但是如果一次性过多的食用，会对胃造成负担，容易出现腹胀等消化不良的症状，高粱面中含有丰富的热量，过多的进食会使人体增胖。
建议平时也可以吃一些荞麦面、黄豆面等粗粮，对人体健康是很有帮助的，但是任何食物的摄入一定要适量。
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