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血糖高能吃高粱面吗

泰然健康网
2025-05-26 00:05

血糖高能吃高粱面吗

2023-03-20 12:00:48收听：23650

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血糖高能吃高粱面吗

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血糖高的人能够吃高粱面，高粱属于一种粗粮，里边所含的膳食纤维含量非常高，非常适合于糖尿病人群食用。高粱在进入人体内以后，可以形成像海绵一样的网格状立体结构，这主要是由于膳食纤维发挥的作用。
人们都知道膳食纤维在体内不被吸收，高粱面里的淀粉可以充斥在这些网格之中，这样就延缓了淀粉的分解和吸收的速度，从而使血糖不至于在进食后迅速升高。

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高粱面糖尿病人能吃吗2023-06-11"糖尿病患者可以适量吃高粱面，高粱面含有比较高的膳食纤维，含有一定的脂肪，虽然对于血糖有一定的影响，但是丰富的膳食纤维可以延缓糖的吸收，避免出现餐后血糖明显的波动，但是要注意适量，因为如果吃了过多的高粱面以后，过多的糖摄入也可能会影响血糖。n另外，其他的全谷类的食物包括玉米、大麦、荞麦都可以作为选择，种类多样化，有利于营养均衡，也可以提高生活质量。糖尿病患者不仅可以吃全谷类的食物像高粱面这种粗粮，细粮也可以适当食用，因为细粮无论是精米还是精面都可以更好的吸收，但是只要适度、适量，对于血糖影响仍然非常有限。主食应该做到粗细搭配、适度、适量，应该做到吃7-8成饱，既可以吃高粱面，也可以吃米饭、馒头、包子、饺子、面条，只要不超量。另外，也可以需要注意其他食物的选择和量，应该多吃一些新鲜的蔬菜，适量吃水果、肉、蛋、奶、鸡、鸭、鱼肉也应该适度适量，糖尿病患者可以适量吃高粱面。"播放语音胡伟主任医师内分泌科1404464糖尿病人能吃高粱面吗2023-10-16糖尿病人即糖尿病病人，可以吃高粱面，鼓励病人多吃粗粮、杂粮，包括高粱面、小米、玉米、荞麦、燕麦，这些食物中膳食纤维丰富，升糖指数低，饱腹感强。在糖尿病的五驾马车治疗的过程中，饮食治疗是基础，其它治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。饮食治疗是对病人每天的食用大卡进行总量的控制，根据病人的身高计算出理想体重，再根据病人所从事的职业计算出每天的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行控制，通常碳水化合物控制在5-6两。如果用杂粮替代精米、精面，病人饱腹感强、升糖指数低，膳食纤维丰富，可以缓解糖尿病造成的胃肠功能紊乱发生的便秘。同时饱腹感强也利于病人控制饮食，可以在不知不觉当中控制住饮食，对治疗有利。如果糖尿病病人食用精米、精面，升糖指数高，而且饱腹感弱，病人处于饥饿状态，控制饮食则需要很强的自律性。因此，很多糖尿病病人控制不住饮食时，建议多吃杂粮、粗粮，对糖尿病病人有利。张人玲主任医师内分泌科3669054糖尿病吃荞麦面还是高粱面好2023-03-24糖尿病患者吃荞麦面或者高粱面，其实都挺好，但是都不应该多吃。荞麦面和高粱面都属于粗粮，粗粮都是粗纤维的食物。进食粗纤维的食物有助于延缓餐后食物的吸收，这样可以在一定程度上延缓餐后高血糖出现的情况，适合糖尿病患者食用，而且粗纤维的食物，在一定程度上可以缓解便秘。在糖尿病患者当中，有相当一部分患者存在着糖尿病的胃轻瘫，也就是胃肠蠕动减慢，很多患者会出现便秘，多食粗纤维的食物有助于缓解便秘。另外，高粱面和荞麦面中的B族维生素的含量非常高，尤其是维生素B1和维生素B12，这两种维生素，有助于糖尿病患者缓解糖尿病周围神经病变的情况。当然荞麦面和高粱面也不能多吃，因为它们毕竟是粮食，粮食同样可以升高血糖，需要适量食用。赵蕾副主任医师内分泌科3476677血糖高什么不能吃2023-03-21"血糖增高时，建议最好尽量避免吃以下几种食物：一、含盐量较多的食物。吃得过咸，可引起血容量增加而致血压升高。加重肾脏、眼底以及心脏负担，促使或加重血管并发症。二、过于油腻的食物。不吃过于油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品、动物油脂制作的食物等。因为这些食品含有大量饱和脂肪酸，它能促使血脂、血黏度升高，促使或加重动脉硬化。三、尽量不吃辛辣刺激性食物，如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等。这些食物可致糖尿病三多一少的症状加重。四、不能吃含糖量较多的食物，含糖量高的食物在食后会使病人的血糖急速升高。可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、苦瓜、粗粮等。"播放语音王卓主任医师超声科5408661血糖高不能吃啥2023-09-12"在临床工作中，经常会遇到许多血糖高的患者，这些患者对不能吃什么东西很不理解。血糖已经很高了，一般是指空腹血糖超过8.0mmol/L，餐后两小时血糖超过10.0mmol/L，那么不要吃高热量的食物，比如蜂蜜、糖果、果汁等，包括吃的点心、糕点、巧克力，都含有简单的糖分，这些食物尽量不要吃，吃了这些简单的糖分以后，血糖会迅速升高，造成患者糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高渗状态等。另外血糖高的患者饮食中脂肪含量尽量也少一些，动物性脂肪中的鱼、虾以及不饱和脂肪酸，这些都要减少进食。另外植物性脂肪也要减少，比如食用油、花生油、豆油、菜籽油等，还有坚果，这类食物都要减少进食量。另外像许多水果，比如苹果、葡萄、杏，这一类水果含糖量比较高，尽量在血糖高的时候不要吃，尽量将血糖降到理想范围，血糖平稳再吃一定量的水果。"播放语音刘红波副主任医师内分泌科1038265血糖高必看！血糖高能吃油桃吗？2024-09-19对于血糖高来说，饮食管理一直是日常生活中需要格外注意的一环。而面对水果，尤其是像油桃这些比较甜的水果，就会纠结血糖高的时候究竟能不能吃油桃，所以咱们今天就特地来说说这个问题。✅其实血糖高的人也是可以吃油桃的，但是，这其中的关键主要就是注意食用量。油桃不色泽诱人，还富含维生素C、维生素A、钾等多种营养成分，对人体的营养补充有一定益处。然而，与许多水果一样，油桃也含有一定量的天然糖分，主要是果糖和葡萄糖。对于血糖高的人群来说，饮食应遵循“总量控制、营养均衡、定时定量”的原则。这意味着，在享受美食的同时，要关注食物的总热量及糖分含量，避免血糖大幅波动。再回到油桃的问题，虽然它含有糖分，但并非绝对禁忌，关键在于适量。对于血糖控制相对稳定的患者，可以在两餐之间或作为餐后的甜点少量食用油桃，每次不宜超过一个中等大小的油桃，并注意监测餐后血糖变化。如果发现血糖波动较大，则应减少或避免食用。而在吃油桃的时候也有一些注意事项，以帮助更好的血糖，也能更放心地享受油桃。首先就是选择成熟度适中的油桃，过熟的水果往往糖分更高。还需要配合饮食计划，将油桃计入每日的总热量摄入中。总而言之，血糖高的人可以吃油桃，但前提是要在血糖控制良好的基础上，遵循适量原则，并注意监测血糖变化。另外，图片里也分享了一些血糖高的人还可以适量食用的水果，有需要的自取，还有别的疑问也欢迎留言提问。李琳主治医师内科3300血糖高能吃西瓜吗2023-06-30"血糖高的患者不建议吃西瓜，除了西瓜，含糖，食物也绝对不要碰，含糖的食物主要指含有大量的简单糖的食物，因为含有大量的糖分，直接影响到血糖，对病情非常不利，比如说白糖、红糖、冰糖、巧克力、蜂蜜、水果糖、饮料、甜点、冰淇淋、蛋糕，这些都不建议患者饮食。其次高血糖的患者也不建议食用花生和瓜子这类高热量高脂肪的食物。另外戒酒对糖尿病的患者的控制及其并发症的发生也有很有利处。还有高脂饮食以及胆固醇类的食物，对糖尿病的患者也不利，因此建议患者应用低盐低脂和低糖的饮食，糖尿病患者的饮食尽量平淡而不可过咸。"播放语音杨文学主治医师心血管内科1046255血糖高能吃花生米吗2023-05-11糖尿病的患者是可以食用花生米的，但是糖尿病的患者不建议一次性大量食入过多的花生米，可以少量的食用花生米，因为花生米当中还有比较多的不饱和脂肪酸，所以对于糖尿病合并心脏疾病的患者有一定的改善作用，而且对于糖尿病周围血管的并发症，也有一定的改善作用。花生当中含有比较多的钾和微量的元素，所以对于身体是有益的糖尿病的患者，糖尿病患者在食用花生米的时候要注意监测一下血糖，因为花生米作为一种油脂含量比较多的食物，对血糖的影响时间比较长，如果一次性大量摄入过多花生米的话，很容易造成血脂的含量超标，长期容易引起周围血管的疾病。播放语音李鑫主治医师内分泌科7736459血糖高能吃香瓜吗2023-11-06"血糖高的患者能不能吃香瓜，要具体的取决于患者平常的血糖控制情况。香瓜属于水果，任何种类的水果都会含有一定的糖分，所以水果到底适不适合糖尿病患者吃，要根据具体情况来定。对于平常血糖控制的非常平稳的患者来讲，适当的在正餐之前吃点香瓜，可以帮助患者缓解餐前的饥饿感，有助于维持血糖的稳定。如果患者平常血糖波动特别明显，不要在三餐之外额外的加水果，包括香瓜在内，不然有可能会加重血糖波动的情况。因此血糖高能不能吃香瓜取决于具体情况，要因人而异。"播放语音于姗主治医师内分泌科1965070血糖高能吃黄瓜吗2023-01-06"血糖高是可以吃黄瓜的。黄瓜是一种含热量很低的蔬菜，含有较多的膳食纤维，血糖高患者食用后，不仅对血糖影响很小，还能够帮助控制饮食，减少餐后血糖的波动。黄瓜是很好的蔬菜，糖尿病患者可以在正餐多吃黄瓜，不仅可以增加饱腹感，有效地控制主食摄入，还能够延缓餐后的血糖波动幅度。当糖尿病患者出现两餐之间的饥饿感时，如排除低血糖，也可以把黄瓜作为零食食用，不仅对血糖影响较小，还能够明显改善饥饿的症状。"播放语音李广利主治医师内分泌科3596096

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