减脂必备！5款粗粮主食食谱大揭秘
减脂必备！5款粗粮主食食谱大揭秘
想要减肥又想吃得美味健康？ 别担心，这里为你揭秘5款超适合减脂的粗粮主食，让你轻松享受健康美味！
1️⃣ 红豆薏米饭
提前一夜泡好红豆，将所有材料洗净后放入锅中，加入正常煮饭的水量，按下开关键，等待开关自动跳到保温键即可享用。
2️⃣ 藜麦黑米饭
将藜麦、黑米、糙米清洗干净并浸泡3小时，然后再次洗净，放入锅中，加入正常煮饭的水量，按下开关键，等待开关自动跳到保温键。
3️⃣ 糯米杂粮饭
提前一夜泡好糯米、黑米、红米，将所有材料洗净后放入锅中，加入正常煮饭的水量，按下开关键，等待开关自动跳到保温键。
4️⃣ 糙米饭
将糙米清洗干净，放入锅中，加入正常煮饭的水量，按下开关键，等待开关自动跳到保温键，简单又健康的糙米饭就完成啦！
5️⃣ 五谷杂粮粥
将五谷杂粮混合洗净，放入锅中，加入适量清水，慢火熬煮至粥状，营养丰富的五谷杂粮粥就完成了！
这些粗粮主食不仅美味，还能帮助你轻松减脂，快来试试吧！️♀️
作者最近动态
复古烟嘴，过滤烟火✨ 近期评测一款盒装...全文
牡丹锁牌东方华贵与清新雅致碰撞 最近心...全文
巴布豆纸尿裤，宝宝夏日神器！ 家人们谁懂...全文
159元！明星同款Polo衫 GG小古哭...全文
三丽鸥周边大集合！价格透明超划算/ 宝子...全文
邂逅自然之美，CRD秘密花园系列✨ 在迷...全文
蜂巢纹半拉链毛衣，美式复古精髓 在追求...全文
相关知识
减脂必备！无糖零食大揭秘
3款粗粮食谱健康饮食又降脂
多吃粗粮健康又助瘦 3款粗粮减肥食谱推荐
减脂期间必备的9种粗粮主食推荐
学生党必备！5款低脂无糖减肥粗粮推荐
一周减脂午餐食谱大揭秘
减脂必备！5款好物揭秘
懒人必备！低卡减脂餐食谱大揭秘
粗粮主食有哪些 粗粮主食有哪些做法(附食谱)
粗粮主食食谱？ 什么属于粗粮主食？
网址: 减脂必备！5款粗粮主食食谱大揭秘 https://m.trfsz.com/newsview1328664.html
