奇亚籽的三种美味吃法，懒人必备
奇亚籽的三种美味吃法，懒人必备！
奇亚籽（chia seeds）不仅营养丰富，口感也很棒。泡在水里会膨胀，外面还有一层透明的薄膜，看起来很漂亮。它含有丰富的矿物质（如钙、铁、镁等），纤维，脂肪酸（omega-3和omega-6），以及维生素A和C。总之，它非常健康。
奇亚籽的功效不仅仅是营养，它还能给人饱腹感，帮助减肥。下面分享几种简单又美味的吃法，适合懒人！
水果酸奶吃法
将泡发的奇亚籽捞出一些，放入碗中，加一点点水。然后：
切好的水果放进去！（草莓最好吃，因为酸涩的水果可以中和奶味）
加入厚重的希腊酸奶
不够甜的话，加一点蜂蜜
搅拌均匀，搅拌的时候可以把水果的香味搅进去哦！
超级好吃，容易吃饱，还不腻，满分推荐！
蜂蜜各种茶喝法
将泡好的奇亚籽放入杯中，然后：
挖几勺蜂蜜柚子茶放进去
加入偏热的温水
搅拌均匀
最省事的方法，带去学校或上班喝都很不错！可以用柠檬汁、红枣茶、姜茶，但我个人最喜欢柚子茶。时间久了可以拿勺子搅一搅或晃一晃，因为奇亚籽会沉底。
奇亚籽各种奶昔
将水果和牛奶放入榨汁机中，榨好后把泡好的奇亚籽放进去，加一点枫糖浆，最后搅拌均匀。
我不太喜欢这个喝法，有点凉，不太养生，所以只给70分。
这些方法简单又美味，赶紧试试吧！
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