奇亚籽坚果燕麦片的功效与作用有哪些
奇亚籽坚果燕麦片融合了酸奶、奇亚籽、谷物和坚果，口感香脆美味，很多人都喜欢吃。但是它具体有哪些功效和作用呢？可以一起来了解。
1、补充营养
奇亚籽坚果燕麦片营养丰富，适量进食可为身体补充能量，增强饱腹感。部分人群是将奇亚籽坚果燕麦片作为代餐来食用的，还能促进减脂。
2、促进排便
奇亚籽坚果燕麦片中的膳食纤维含量是比较丰富的，进入人体消化道后，可加快胃肠蠕动，促进粪便的排出，预防便秘的发生。
3、保护眼睛
维生素A在眼部神经的发育起到比较重要的作用，而适量食用奇亚籽坚果燕麦片，是可以为身体补充维生素A，对保护眼睛和视力有一定帮助。
爱美人士可以多吃一些奇亚籽坚果燕麦片，对皮肤状态的改善也有积极意义，具有美容、养颜的效果。
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