如何减腰腹部赘肉
如何减腰腹部赘肉
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
想要减腰腹部赘肉可以通过运动、控制饮食及药物或者是手术等方式进行治疗。
1、运动：在平时可以适当的进行有氧运动，比如游泳、跳高或者是跳绳等，能够促进身体能量的消耗以及脂肪的燃烧，从而能够达到瘦腰部赘肉的效果。
2、控制饮食：需要在日常生活中控制热量摄入，例如每天减少热量摄入500kcal左右，坚持3个月以上。避免高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，合理搭配饮食，养成良好的饮食习惯。
3、药物治疗：目前市面上流行一些减肥药物，但药物治疗一定要到正规医院咨询专科医生进行合理用药，并定期监测相关指标。
4、手术治疗：严重肥胖者经过专业评估后需要进行手术治疗的，建议到正规医院进行。即便进行手术治疗之后，也需要合理规划饮食，养成良好的生活习惯。
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