五能跑法（五能跑步训练法）
张志宏创作的关于跑步训练方法的文字作品，围绕意能、氧能、力能、灵能、速能展开，讲述如何通过《五能跑法（五能跑步训练法）》科学高效训练，达到科学跑步、健康跑步目的。
内容简介
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主要讲述在跑步训练过程中制定客观合理的目标，制定科学的训练计划和训练方案并高效的执行，通过意能、氧能、力能、灵能、速能科学高效的训练，达到科学跑步、健康跑步的目的。
创作背景
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张志宏“打卡”过全国各地50余个马拉松赛事 [2]，通过多年跑步训练和马拉松赛事的实践和总结，希望通过文章可以帮助到更多跑者，传播科学跑步、健康跑步，科学训练的理念和知识。
作者简介
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张志宏，英文名：Michael，音乐唱作人，马拉松精英选手，歌曲《爸爸妈妈请把手机放下》、《同心同德》、《君看菊花醉》词曲作者，文字作品《故人共度慢时光》，广州宏蓝计算机科技有限公司总经理，中国优秀企业网总裁。
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