中国喜好VS国外喜好养生茶
中国喜好VS国外喜好养生茶
1、人参八宝茶-滋补壮阳 以寒凉清苦的玄参、麦冬、桔梗配以甘甜补益的人参片、甘草片作为主料的茶，再佐以菊花、枸杞和枣共八种原料配成。具有滋阴润肺，益气健脾，清咽利嗓，清火除燥，养颜补血等功效，是一种非常好的滋补饮品。 2、红豆薏米茶- 除湿养颜 以红豆和薏米为主料做成的茶，非常适合体内湿气较重的人饮用，还有辅助减肥的功效。红豆薏米茶的减肥作用，一方面来自于其利尿、消肿的功效，有助于水肿型肥胖者的体重减轻；但是不能饮用太多，不然会出现腹泻的情况，而且女性在经期的时候也是不能饮用红豆薏米茶的。 3、菊苣茶-调理痛风 又称降酸茶，是由菊苣为主要原料，辅助栀子、桑叶、葛根、百合等原料调制而成的，具有降血压、利尿、调节肠胃功能、清热解毒的功效。降酸茶是一味保健茶饮，菊苣茶是茶不是药，其降尿酸作用效果较弱，其最大的特点是比较安全，可当日常茶饮服用。 4、枸杞菊花茶-清肝明目 用菊花和枸杞同泡而成，菊花具有疏风清热、解毒明目的作用，枸杞能养阴补血，益精明目，两者一起泡茶很适合眼睛疲劳、视力模糊的人群饮用。菊杞茶不建议在入睡前、空腹等时间喝，睡前喝易影响睡眠，空腹喝可使胃部受到寒凉刺激，易生腹痛、腹泻等情况。 5、桂圆红枣茶- 养血补气 是一种饮品，主要原材料有干红枣、桂圆肉等，可用于贫血、病后体弱、妇女产后等的调养。 6、山楂茯苓茶-消脂除湿 由山楂、茯苓、陈皮、决明子、菊花等等为主料制成的中国十大保健茶之一，还可搭配莱菔子、麦芽、泽泻、赤小豆、夏枯草等，饮用山楂陈皮茯苓茶可促进身体新陈代谢，有利于体内湿气的排出，有缓解火气、清热解暑、开闷解郁的功效，其次山楂及陈皮含有芦丁、山楂酸、柠檬烯及维生素物质，可以推动肠胃蠕动，有帮助消化、生津解渴的功效。 7、胖大海佛手茶-清咽润肺 经常用来泡水代茶饮，中医认为，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。胖大海单味药可以进行泡服，也可以配合佛手、罗汉果、枇杷、菊花、桔梗或者甘草进行同时泡，效果会更好一点，泡1-2枚就可以了。需要注意的是，不可将胖大海泡水作为日常保健饮品长期服用；脾胃虚寒、血压低、糖尿病人群慎用。 8、桑叶玉米须茶-降三高 一种中草药的混合植物性茶饮料，具有降血糖、降血压、降血脂、疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳等作用和功效，需要注意的是，桑叶玉米须茶不能代替药物治疗。另外，桑叶玉米须茶里面的活性物质是比较多的，可以为人体提供一部分的营养，非常适合工作压力大、经常应酬、睡眠不好的上班族饮用。 9、酸枣仁茯苓百合茶-安神助眠 由酸枣仁、百合、茯苓这三种中药材制作而成，另外还搭配有红枣、玫瑰、大麦、桑葚、栀子等，是一款镇静安神、促进睡眠、清透虚热保健养生茶饮。其中酸枣仁具有养心益肝、安神、敛汗的作用，百合具有养阴润燥、清心安神的作用，茯苓具有利水消肿、渗湿、健脾、宁心的作用。适当的饮用酸枣仁百合茯苓茶能静心宁神，提高睡眠质量。不过要注意适量，不要一次性大量饮用过多，以免加重肠胃负担引起不必要的危害。 10、冬瓜荷叶茶-减脂瘦身 被称为油切大肚茶，主要是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，是中国养生保健茶十大排行榜中的一款茶饮。不仅具有营养价值，还具有清热解暑、通淋利尿、润肠通便、降血压、减肥瘦身等功效。荷叶有利尿的作用；而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效；决明子以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。冬瓜荷叶茶非常适合久坐不运动导致大肚腩、便秘等问题的人群，每天喝一杯冬瓜荷叶茶，可以促消化、减肥。 #美颜 #美容 #养生茶 #外国养生 #中国养生 #营养 #健康 #健康管理 #我知道的食物小知识 #你身边的营养师朋友
发布于7月29日 00:16
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