便秘困扰？试试这些花茶，轻松畅快
便秘困扰？试试这些花茶，轻松畅快！
梅子绿茶：刺激肠道，助消化
材料：青梅1颗，绿茶3克
冲泡：将绿茶泡成茶汤，3分钟后去渣取汁，加入青梅和冰糖，温饮
功效：增强食欲，促消化，杀菌消炎
芝麻核桃玫瑰茶：滋补润肺，润肠通便
材料：黑芝麻、核桃各12克，玫瑰花9克，绿茶5克，蜂蜜适量
冲泡：在杯中放入芝麻末、核桃末及玫瑰花、绿茶，加沸水，闷泡20分钟，调入蜂蜜，拌匀
功效：润燥滑肠，温肺通便，改善虚弱体质
通便茶：缓解大便不顺，睡眠不佳
材料：柏子仁、何首乌各10克，当归3克
冲泡：将所有茶材放入锅中，加清水，煮30分钟即可
功效：润肠通便，调理肠胃，缓解睡眠质量不佳
双花蜜茶：清肝火，养脾胃，防便秘
材料：山楂干3片，菊花3朵，金银花少许
冲泡：在杯中放入所有茶材及适量沸水，闷泡10分钟即可
功效：去火清肝，利咽健胃
麦芽茶：开胃健脾，消食除胀
材料：炒麦芽3克，山楂3片
冲泡：在杯中放入炒麦芽、山楂及适量沸水，闷泡8分钟即可
功效：开胃健脾，消食除胀，缓解体内排气不畅
大海生地茶：滋阴生津，缓解大便便结
材料：胖大海1颗，生地黄2克
冲泡：在杯中加入胖大海和生地黄，冲入沸水，闷泡8分钟，温饮
功效：清肺利咽，滋阴生津，防止大便便结
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