中医瘦身秘籍：45天全身瘦身计划
中医瘦身秘籍：45天全身瘦身计划
✨小仙女们，快来看看这份中医瘦身秘籍吧！通过减少身体的“浊气垃圾”，让气血通畅，减肥不再是梦！
瘦肚子篇
✨揉肚子：躺在床上，双手叠放轻轻按压肚脐，顺时针和逆时针各揉5分钟，然后用手掌根从心窝推到肚脐，每次推百下，感觉肚子里的浊物都在悄悄溜走哦！
✨敲带脉：手握空心拳，从肋骨处推到肚脐下，每次5-10分钟，感觉身体都轻盈了许多！
瘦大腿篇
✨推肝经：手掌根从大腿内侧推到膝盖，每天10-15分钟，不仅大腿细了，连脾气都变好了，睡得也更香了！
✨敲胆经：空心拳沿着大腿外侧裤缝敲打，每次10-15分钟，大腿微微发热，感觉脂肪都在燃烧！
瘦小腿篇
✨推脾经：吃完饭坐在沙发上，小腿内侧从膝盖推到脚踝，每次5-10分钟，告别久坐，站起来活动活动，小腿线条更美了！
瘦手臂篇
✨捏“蝴蝶袖”：手臂举起来，捏腋下胳膊根处的赘肉，从腋下往胳膊肘方向揉捏，有空就多捏捏，手臂线条更紧致了！
瘦后背篇
✨拍打背部＋抱膝：后背肉多可能是膀胱经不通，可以通过拍打、捏脊等方式疏通。早上醒来躺在床上，蜷住一条腿往怀里抱，停留3-5分钟，再换另一条腿，通便消食还能拉伸后背哦！♀️
希望这些中医瘦身秘籍能帮到你哦！让我们一起健康瘦身，成为更好的自己吧！
相关知识
中医瘦身秘籍：45天全身瘦身计划
七天瘦身秘籍：科学计划助你快速减重十斤
21天减肥食谱计划 科学瘦身揭秘
舞蹈生瘦身秘籍：4周减23斤计划
名模的瘦身秘籍
中医自然瘦身法：45天轻松瘦全身
30天瘦身秘籍，国庆后惊艳全场
学生瘦身秘籍：一日三餐健康减肥计划大公开!
杨志兴《美好瘦身营》：7天瘦10斤，揭秘明星同款瘦身秘籍！
瘦身不是梦！定制你的2023瘦身计划表+
网址: 中医瘦身秘籍：45天全身瘦身计划 https://m.trfsz.com/newsview1331116.html
